?>

Çocuklarda uyku sorunlarına dikkat!

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında bilgiler verdi.

Sağlık - 4 ay önce

Sağlıklı uyku çocukların hem zihinsel hem de bedensel gelişimleri için oldukça önemlidir. Bazı çocuklar uykusu geldiğinde yatağına geçip yatarken, bazı çocuklar uykuya geçişte zorlanmakta ve desteğe ihtiyaç duymaktadır.

Çocuklar uykuya geçmekte neden zorlanır?

Uyku; bir nevi ayrılıktır. Bazı yetişkin insanlar bile uykuya geçmeden önce kitap okuyarak, müzik dinleyerek ya da hayaller kurarak destek arar kendisine uykuya geçiş öncesinde. Çocuklar da, uykuya geçişte kendilerine yardımcı olacak şeyler ararlar; sevdiği bir oyuncağına sarılma, saçıyla oynama, ninni dinleme vs. gibi...
Çocukların büyük bir kısmı ise uykuya geçme öncesinde karanlık korkusu ile birlikte ebeveynine  “Beni yatırır mısın”, Yanımda dur uyuyana kadar ”, Bana kitap okur musun”, “Işık açık kalsın” gibi taleplerde bulunur, böylelikle destek arar kendisine. 8-9 yaşlarından sonra daha az desteğe ihtiyaç duyarak tek başına uyuyabilir çocuklar.  Çocuğun egosu kademe kademe gelişir ve güçlenir,  sağlıklı gelişim süreci olursa bu korkular yaş ile birlikte geride kalır. Bu süreçte çocuğunuzu neyin rahatlattığını keşfetmek çok önemlidir. Bu ihtiyaç göz ardı edilip “Kocaman çocuk oldun, her gece ne masalı”, Tek başına uyursun, yanında durmama gerek yok”, “Büyüdün artık, tek başına odana gidip yatabilirsin” gibi yanıtlar verilmemeli, ihtiyacı olan destek o an karşılanmalıdır.
Gece uyanmaları, uykuya geçişte zorlanma, gece kabusları, yaşanan travmalar (deprem, hırsız, istismar, hastalık v.b) izlenen korku filmleri, korkunç hikayeler dinleme, aile içinde yaşanan tartışmalar, huzursuzluklar, ebeveyn kavgaları da çocuğun uykuya geçmesini zorlaştıran etkenler arasındadır. Ayrılma kaygısı yaşayan, ebeveyne aşırı bağımlı çocuklar da tek başına uyumaktan kaçınabilirler.
Uyku sorunu yaşayan çocuğa nasıl davranılmalı ?
Kırna, "Öncelikle yapılan bazı yanlış ebeveyn tutumlarına bakalım. Çocuğunuz ağlayarak uyandığında ışığı açıp kucağınıza almak da ağladığında yanına hiç gitmemek kadar yanlıştır. Ağladığı için yanında yatmak veya yatağından alıp yatağını değiştirmek çocuğun korkusunu daha çok pekiştirmektedir, böylelikle 'Korkulacak bir şey varmış ki, annem benim yanımda yattı' şeklinde pekiştirmeye neden olabilmektedir. Bunun yerine çocuğunuzu yatağından kaldırmadan ağladığında yanında olarak, orada olduğunuzu belli etmek, yatağındayken sakinleşmesine yardımcı olmak gerekmektedir. Çocuklar bazen birçok farklı korkudan dolayı da tek başına uyumakta güçlük çekebilirler. Bunların nedenleri saptanmalı, çocuk ile konuşulmalı, buna uygun çözüm arayışları bulunmalı ve rahatlaması sağlanmalıdır. Sorunun6 devam etmesi durumunda profesyonel destek alınmaktan kaçınılmamalıdır." dedi. 
Haftanın Öne Çıkanları

Diyarbakır'da yüzde 80 indirim izdihama neden oldu!

2024-09-27 15:31 - Diyarbakır

Diyarbakır'da Yoldan Geçen Herkese İkram Ediliyor

2024-09-28 12:40 - Diyarbakır

Narin Cinayetinde Yeni Gelişme

2024-09-26 15:57 - Diyarbakır

Diyarbakır yolunda silahlı çatışma: 4'ü çocuk 5 yaralı

2024-09-27 22:48 - Diyarbakır

Diyarbakır’da Kayıp Berfin Öztemel her yerde aranıyor!

2024-09-30 23:55 - Diyarbakır

Diyarbakır'da üretici isyanda: Maliyet 32 TL, alım fiyatı 25 TL

2024-09-27 22:55 - Diyarbakır

Dicle Üniversitesi'nden "Askıda Yemek" Projesi

2024-09-25 14:46 - Diyarbakır

GGC üyesine silahlı saldırı! GGC'den sert açıklamalar

2024-09-27 23:18 - Diyarbakır

14 Yaşındaki kız çocuğunu 18 kişi istismar etti; 10 kişi tutuklandı!

2024-09-30 21:50 - Güncel

Diyarbakır'da yine saldırıya uğradılar!

2024-09-29 12:58 - Diyarbakır

İlgili Haberler

Ataşehir’de sahte ve kaçak alkol denetimi

20:02 - Sağlık

Ayvalık’ta Türk Kızılay’ından kan bağışçısına altın madalya

10:47 - Sağlık

Bağışıklığı güçlü olması, iyi beslenmeden geçiyor

09:57 - Sağlık

İnfluenza A, gıda zehirlenmesiyle karıştırılıyor: “48 saat içinde doktora gidin”

09:47 - Sağlık

Uzm. Dr. Karabağ Salmonella enfeksiyonuna dikkat çekti

22:03 - Sağlık

Günün Manşetleri

Emeklilere Yüksek Promosyon Yarışı! Diyarbakır'da Bankalar Rekabeti Kızıştırdı

18:42 - Diyarbakır

Amedspor, evinde Fatih Karagümrük ile berabere kaldı!

18:30 - Diyarbakır

Amedspor, Zorlu Fatih Karagümrük Maçına Hazır

13:42 - Diyarbakır

Yetimler Vakfı 2024 Yılı faaliyet raporunu açıkladı

13:38 - Diyarbakır

Diyarbakırlılar: işgal rejimine güvenmiyoruz ama yapılan ateşkese sevinçliyiz

13:35 - Diyarbakır