?>

Depresyonun insan hayatına etkileri ve çözüm yolları nelerdir?

Uzmanlar, birçok insanın hayatının belirli dönemlerinde kendisini üzgün, mutsuz veya yetersiz hissettiğine dikkat çekerek çözüm önerilerinde bulundu.

Sağlık - 2 yıl önce

Uzman Klinik Psikolog Havva Tecer konu hakkında şu bilgileri verdi:
"Birçok insan hayatının belirli dönemlerinde kendisini üzgün, mutsuz veya yetersiz hisseder. Bu duyguların yoğunlaşması, kişiye sıkıntı verici noktaya getirmesinin arkasında ekonomik zorluklar, yüksek stresli işte çalışmak, baskıcı bir aile ortamında bulunmak, bazen maddi, bazen manevi sebeplerden dolayı kötü olaylar acı verici ve bunaltıcı olabilir. Fakat zamanla bu duygular geçtikçe, yaşanılan kötü duygular yerini ferahlamaya bırakır.
Depresyon (ruhsal bozukluk) Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya çapında hızlı bir şekilde tıpkı bir salgın gibi yayılmaya devam etmekte, yapılan araştırmalara göre her insanın hayatının belirli bir döneminde depresyona yakalanabileceğini göstermektedir. 
Her insanın yakalanma riski olduğuna göre, hepimizin bu rahatsızlığı tanımamızda fayda var.  Bunaltı mutsuzluk hastalığıdır.  Kişi eskiden yaptığı hiçbir şeyden keyif alamamaya başlar, bazen hızlı bir şekilde kişiyi ele geçirir bazen de yavaş yavaştır bu rahatsızlığın gelişi.
Kişi yaşadığı hayattan tat alamamaya başlar. Sabah uyanmak istemez, yataktan çıkmak onun için işkence niteliğindedir, yorganın altında günlerce, haftalarca hatta aylarca sessiz, sakin bir şekilde yatmak ister, elini yüzünü yıkamak, elbiselerini giymek, kahvaltı yapmak bile çok büyük yük olmuştur. Çok sevdiği arkadaşlarını görmek istemez, onlar aradıklarında telefonlarına çıkmak, konuşmak büyük yük oluşturur. Önceden severek gittiği iş onun için kabustur, her şeyden herkesten uzaklaşır, hayatın anlamı kalmamıştır.
Bir taraftan da yapamadığı ihmal ettiği evindeki ve iş yerindeki işler için içten içe suçluluk duyar, o tuttuğunu koparan temiz, titiz işini başarı ile yapan insan gitmiş, yerine kara bir bulutun altında kalmış mutsuz sessiz insan gelmiştir. Geçmişinde yaptığı, yapamadığı düşüncelerin, olayların içinden çıkamaz hale gelmiş yaşamak artık büyük bir işkenceyle eş değerdir. Onun için ölüm kurtuluştur. Ağır seyreden vakalarda, kişi dini inancından dolayı kendisine zarar vermek istemez, fakat duygu ve düşünceleri inancını zorlar hale gelir. Bu düşünceler, hastalık ağır seyrederken gelmez çünkü baştan yazdığım gibi hastalığın en ağır sürecinde kişiye yataktan çıkmak bile işkence olduğu için genellikle iyileşmenin ufak ufak başladığı dönemlerde, intihar eğilimi kendini gösterir.
Kişiye depresyon tanısı konuldu ise, ailesine ve sevenlerine çok iş düşüyor demektir. Depresyondaki kişinin yanında destek olunmalı, onun eski sağlığına kavuşması için ellerinden gelen her şeyi yapmaları gerekir. Elbette kişi hiçbir şey yapmak istemeyecek, yanında ona destek olan kişileri zorlayacaktır. Bütün bunları göze alarak sabırla destek olunduğu zaman, tamamen düzelebilen, insanda kalıcı hiçbir iz bırakmayan bir rahatsızlıktır.
Kişinin hayatını renklendirecek uğraşlar bulmalı
Önceden severek ve keyif alarak yaptığı şeyleri kendisi hatırlamıyorsa, yakınları destek olup hatırlatmalı ve tekrardan yönlendirmeli
Zorla da olsa sosyal etkinliklere katılması için teşvik edilmeli
Güneşin iyileştirici etkisinden yararlanılmalı
Uykusunu düzenli almalı 
Düzenli yürüyüş yapmalı ( egzersiz ve sevdiği spor faaliyetlerine katılmalı.)
Sağlıklı besinler yemeye özen gösterilmeli 
Ve en büyük etkenlerden birisi de stresli ortamlardan uzak durmaya çalışmalıdır." (İLKHA)

 

 

Haftanın Öne Çıkanları

Diyarbakır’da ambulans kaza yaptı: 1 ölü 1’i ağır, 5 yaralı

2022-12-14 15:17 - Güncel

Diyarbakırlı taksicilerden HDP’li Paylan’a tepki (Videolu)

2022-12-13 14:03 - Siyaset

Mardin'de kripto para yatırımı vaadiyle dolandırıcılık yapanlara operasyon düzenlendi

2022-12-15 13:29 - Güncel

Sur'da 447 yıllık Şehzadeler Konağı’nın restorasyonu tamamlandı

2022-12-15 16:37 - Kültür Sanat

HDP’li vekilden polislere tehdit (Videolu)

2022-12-11 20:07 - Güncel

Diyarbakır kadın basketbol takımı kendi sahasında güldü

2022-12-12 09:55 - Spor

Diyarbakır'da akıl almaz hırsızlık kamerada (Videolu)

2022-12-13 10:46 - Güncel

Okul öncesi eğitim, çocukların gelişim sürecini hızlandırıyor (Videolu)

2022-12-17 12:14 - Eğitim

Araç kiralama hizmeti alınacaktır

2022-12-17 13:38 - -

Bağlar'da metruk binalar yıkıldı (Videolu)

2022-12-12 12:02 - Güncel

İlgili Haberler

Beyin Cerrahi Uzmanı Dr. Kılınç, motosiklet kazalarına karşı uyarı

15:58 - Sağlık

Kahta’da 2. Geleneksel Sünnet Şöleni’nde 170 çocuk sünnet oldu

15:43 - Sağlık

Çorlu Devlet Hastanesine 300 yataklı ek bina yapılacak

14:32 - Sağlık

Sular Akademi Hastanesi hekim kadrosunu güçlendiriyor

13:48 - Sağlık

Sömestir tatiline çıkan çocuklar uyku düzensizliği nedeniyle tehlike altında

12:57 - Sağlık

Günün Manşetleri

Araç Yağ Değişimine Dikkat: Uzmanlar Uyarıyor

15:19 - Diyarbakır

Bismil’in Işıklar Mahallesi’nde Kutbettin Kahraman Vefat Etti

15:02 - Diyarbakır

Uzmanlar Uyarıyor!

14:50 - Diyarbakır

Diyarbakırspor Antalya Kampını Tamamladı, Hedef Şampiyonluk

14:44 - Diyarbakır

Amedspor bu hafta sonu hangi takmla karşılaşacak

14:38 - Diyarbakır