Diyarbakır’da yaz aylarının etkisiyle hava sıcaklıkları 40 dereceyi buluyor. Sıcaklığın yüksek olduğu bu günlerde vatandaşlar serinlemek ve sağlıklarını korumak için çeşitli önlemler alıyor.
İl genelinde en çok tercih edilen içecekler arasında taze sıkılmış meyve suları ve limonata öne çıkıyor. Bu içecekler, vücudun su dengesini korumaya yardımcı olurken, aynı zamanda serinletici etki sağlıyor.
Beslenme uzmanları, sıcak havalarda hafif ve su içeriği yüksek besinler tüketilmesini öneriyor. Salatalar, meyveler ve yoğurt gibi besinler, hem su kaybını önlemeye hem de vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaya yardımcı oluyor.
Vatandaşlar, sıcaklığın etkili olduğu bu günlerde sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimi konusunda bilinçli davranarak güne daha zinde başlamayı hedefliyor.
Uzmanlar, sıcak havalarda düzenli aralıklarla su içilmesi gerektiğini ve ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini vurguluyor.
