Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Hakan Çoksüer, sperm sayısı ve kalitesini artıran 15 besini açıkladı. Diyarbakır'da hizmet veren Prof. Dr. Çoksüer, kısırlığın en büyük nedenlerinden birinin erkekteki sperm sayısının ve hareketinin yetersiz olduğunu belirterek, bu durumun hamile kalma şansını ciddi şekilde etkilediğini vurguladı. Çoksüer, beslenme alışkanlıklarının bu konuda büyük bir rol oynadığını ve sperm kalitesini artırmak için belirli gıdaların tüketilmesinin faydalı olacağını ifade etti.
Çoksüer, sperm kalitesini artıran besinleri şu şekilde sıraladı:
1. Zencefil: Vücudun ısısını artırarak cinsel uyarılmayı destekler ve erkeklerde ereksiyon süresini uzatır. Haftada dört kez bir tutam zencefil tüketimi, performansta belirgin bir artış sağlar.
2. Muz: İçerdiği B vitamini sayesinde sperm üretimini destekler ve erkeklerde libidoyu artırır.
3. Kuşkonmaz: Bol miktarda C vitamini içerir ve vücuttaki zararlı serbest radikallerin atılmasına yardımcı olur, böylece sperm sayısını artırır ve spermlerin zarar görmesini engeller.
4. Kırmızı Et: Çinko bakımından zengin olan kırmızı et, sperm sayısını ve hareketliliğini artırır.
5. Siyah Çikolata: L-Arginin aminoasiti içerir ve sperm sayısını iki katına çıkarabilir. Ayrıca içerdiği serotonin ve fenetilamin sayesinde cinsel isteği artırıcı etkisi vardır.
6. Avokado: Folik asit, E ve B6 vitamini bakımından zengindir ve cinsellik ile fertiliteye olumlu katkılar sağlar. Sperm sayısı ve hareketliliğini artırarak spermlerin yumurtaya ulaşmasını kolaylaştırır.
7. Sarımsak: İçerdiği allicin maddesi sayesinde sperm sayısını artırır ve kanın cinsel organlara akışını hızlandırarak sperm kalitesini yükseltir.
8. Ginseng: Yaklaşık 2000 yıldır Uzak Doğu tıbbında kullanılan bu bitki, cinsel gücü artırır, libidoyu ve cinsel performansı destekler, testislere kan akışını artırır.
9. Çilek: E vitamini içeriği sayesinde sperm miktarını artırır ve cinsel organlara kan dolaşımını hızlandırarak cinsel isteği artırır.
10. Domates: A vitamini deposu olan domates, seks hormonlarının üretimini hızlandırır ve sperm sayısını artırarak cinsel tatmini artırır.
11. İstiridye: Çinko bakımından zengin olan istiridye, sperm sayısını artırır ve afrodizyak etkisiyle bilinir. Ayrıca testosteron üretimini destekler.
12. Nar: Güçlü bir antioksidan kaynağı olan nar, spermleri güçlendirir.
13. Ceviz: Omega-3 bakımından zengin olan ceviz, sperm üretimini destekler ve semen hacmini artırır.
14. Bitki Çayları: Vücuttaki sıvıların akışını hızlandıran bitki çayları, cinsel organların kan dolaşımını artırır ve enerji seviyesini yükselterek cinsel yaşamı canlandırır.
15. Keçiboynuzu: Hem erkeklerin iktidarsızlığına iyi gelir hem de sperm sayısını artırır ve cinsel hayatı dengeler.
Prof. Dr. Çoksüer, baba adaylarının bu besinleri düzenli olarak tüketmelerini önererek, "Kısırlıkta spermin rolü çok önemlidir. Spermin hareket ve şekilleri, hamile kalmayı kolaylaştırmada önemli bir kaynaktır" dedi.
